Trucos para desaparecer la celulitis

Mensaje de error

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Enviado por itorres el Mié, 03/19/2014 - 17:12

La primavera está entrando y con ella el uso de los shorts.

Olvídate de la preocupación que genera tener celulitis y luce unas piernas espectaculares como las de Andrea Legarreta.

Te compartimos 7 truquitos para que los incluyas en tu rutina y te estreses un poquito menos con la llegada de la primavera.

-Come potasio. Mejora la circulación sanguínea. ¿Qué productos la incluyen? Plátano, aguacate, zanahorias, espinacas.

-Bebe un par de vasos de agua en ayunas. Ingerir agua nada más levantarte (bueno, después del cepillado de dientes matutino) mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo.

-Sube siempre por las escaleras. El deporte puede ser un gran aliado. Si no tienes demasiado tiempo para ir al gimnasio, subir las escaleras es una opción para hacer ejercicio, activar corazón y la circulación y, por lo tanto, combatir la piel de naranja.

olvidate de la celulitis_subiendo las escaleras

-Reduce el consumo de sal. Las comidas con mucho sodio favorecen la retención de líquidos.

olvidate de la celulitis_no consumiendo sal

-Bye, bye… Ropa ceñida. Las prendas demasiado ajustadas dificultan la circulación, entorpecen el retroceso venoso y el drenaje linfático.

olvidate de la celulitis_no usando ropa ceñida

-No abuses del café. Un consumo moderado (el límite son tres tazas al día) te ayuda a drenar. Sin embargo, un exceso de cafeína puede provocar deshidratación.

olvidate de la celulitis_no abusando del cafe

-Aplica los anticelulíticos con cabeza. La mayoría de las fórmulas están creadas para usarlas por la mañana y por la noche. Extiéndelas con un masaje. Para las piernas basta con hacer un círculo con ambas manos e ir subiéndolas (desde los tobillos hacia en abdomen) con una presión ascendente constante. Sobre el abdomen lo mejor es realizar un masaje formando círculos.